Trainingsinhalte

   
    -    Traditionelles Judo
    -    Methodische Reihen nach Tokio Hirano   
    -    Drills, Sweeps, Transitions und Submissions
    -    Beingreifer, Bein-, Fuß- und Handgelenkshebel
    -    NoGi (meistens in den Schulferien)
    -    Selbstverteidigung
Trainingszeiten
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​Montag          18:30 bis 20:00 Uhr Judo
                        20:00 bis 21:30 Uhr BJJ
Donnerstag   18:30 bis 20:00 Uhr Judo
                        20:00 bis 21:30 Uhr BJJ
Samstag        13:30 bis 15:00 Uhr freies Training

Das Aufwärmen

Die Anleitung im Stand

Wurf: Hane-goshi (Sprung-Hüftwurf)
Abteilung: Koshi-waza
Gruppe: Tachi-waza (Würfe aus dem Stand)
Grundtechnik des Kodokan-Judo: Nage-waza (Wurftechniken).

Randori

Die Anleitung am Boden

Trainingsvideo

Groundwork Part 1

Necksercise Part 1

Necksercise Part 2